想要优生优育，你的卵泡符合优势卵泡吗?

　　想要优生优育，你的卵泡符合优势卵泡吗?卵泡由卵母细胞和卵泡细胞构成，出生时双侧卵巢约有70万~200万个原始卵泡，至青春期仅余约4万个。自青春期开始，在垂体周期性的促性腺激素的影响下，每28天左右约有5~20个卵泡生长发育，但通常只有1个成熟排卵，女性一生中约排卵400余个，其余卵泡均于不同时期先后退化为闭锁卵泡。绝经期后，卵巢不再排卵。卵泡发育是一个连续的过程，一般分为原始卵泡、生长卵泡(初级卵泡和次级卵泡)和成熟卵泡三个阶段。想要生育，那么就必须要有好的卵泡。卵泡是由卵子及其周围的卵泡细胞组成的，只有发育成熟的卵泡才能排出健康的卵子，才能孕育生命。但是想要优生优育，那么就需要优势卵泡了。那么想要优生优育，你的卵泡符合优势卵泡吗?

　　什么是优势卵泡

　　1、优势卵泡只有一个，如果一侧的卵巢同时有多个卵泡发育，但没有明显的优势卵泡，可能是内分泌紊乱

　　2、优势卵泡饱满圆润，但并不是必须

　　3、优势卵泡发育大2，通常直径达到18-25mm

　　优势卵泡一定会排出吗

　　优势卵泡不一定会排，因为排卵主要是看卵泡的成熟快慢，如果其他卵泡成熟的快，而优势卵泡成熟的慢则就会排出其他卵泡。而女性在出现有优势卵泡的情况时，并不能完全达到排卵的效果，也就不能达到怀孕的效果。因此在出现优势卵泡的情况时，还需要积极地配合医生调整体内的激素水平，这样才有利于促进排卵，也有利于促进女性怀孕。

　　怎么培养优势卵泡

　　1、调整自己的身体状态，合理饮食结构，养成良好的生活习惯

　　2、适当运动，提高身体素质，改善身体各器官的机能

　　3、规律月经周期，女性一旦出现月经不调，也就意味着正常生理机能出现故障。女性的月经不调，是由于体内的各项激素水平失去平衡，体内的雌性激素得不到正常的排解，卵巢功能就会表现出不足，继而体内卵泡的发育成熟就会受到一定影响

　　4、避免经期性生活，防止妇科疾病

　　优势卵泡和普通卵泡的区别

　　1、卵泡体积上的区别，优势卵泡比普通卵泡体积大很多，在一个月经周期里，一般只有一个优势卵泡可以达成发育完全成熟，直径可达18mm至23mm，而其他普通卵泡在此过程中会逐渐退化闭锁，最终凋亡消失。

　　2、成熟程度上的区别，优势卵泡比普通卵泡发育的更成熟，在人体的月经周期里，优先发育的卵泡被称为优势卵泡。

　　总之，想要优生优育，不管是自然生育，还是做试管婴儿，都要选择优势卵泡。而培养优势卵泡的方法就是调整好自己的身体状态，适当运动，提高身体素质，避免损伤卵泡等妇科疾病。